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Blog Conseils Qualité de l’air Santé
20 mai 2024
Si seulement 3% de la population mondiale étaient touchés par les allergies respiratoires il y a 20 ans, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comptabilise aujourd’hui environ 20% d’allergiques au pollen. Une augmentation conséquente reflétant le changement climatique et la pollution atmosphérique grandissante.
Les allergies aux pollens, autrement appelées « rhume des foins » ou « rhinite allergique » touchent aussi bien les hommes que les femmes, peu importe l’âge. Chacun d’entre nous peut développer au cours de sa vie une allergie aux pollens et chacun des symptômes ressentis au quotidien peuvent être réellement contraignants au quotidien.
Que vous soyez à la recherche de l’origine de vos symptômes ou que vous soyez allergique avéré, il est crucial de comprendre les mécanismes sous-jacents de cette réaction immunitaire. Ainsi, vous trouverez des actions concrètes pour soulager ces symptômes dérangeants.
Nos solutions pour les allergies au pollen !
Les allergies au pollen, connues également sous le nom de rhinite allergique saisonnière, résultent d'une réponse immunitaire inappropriée aux particules de pollen inhalées. Cette réaction déclenche une cascade d'événements inflammatoires, conduisant à une gamme de symptômes souvent désagréables.
En d’autres termes, la réaction allergique au pollen résulte de 3 étapes :
Les personnes non allergiques captent également le pollen, mais leur système immunitaire ne réagit pas de la même manière que celui des personnes allergiques. En effet, chez les non allergiques, le pollen est reconnu comme une substance inoffensive. Par conséquent, leurs cellules immunitaires ne s'activent pas et ne libèrent pas d'histamines ou d'autres médiateurs inflammatoires. Cela évite les symptômes allergiques que l'on observe chez les personnes allergiques.
Certains symptômes peuvent révéler une allergie au pollen, résultant d'une réaction immunitaire excessive. Ils sont souvent observés pendant la période printemps-été, lorsque de nombreuses plantes sont en fleurs et libèrent des quantités importantes de pollen dans l'air.
Ces symptômes courants incluent :
Ces symptômes peuvent varier en intensité selon la sensibilité individuelle et le type de pollen auquel une personne est allergique. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic.
Pour mieux cibler vos efforts de prévention et de traitement, il est vivement recommandé de consulter un allergologue afin de réaliser des tests d'allergie spécifiques. Ces tests, indolores et précis, permettent d'identifier les types de pollen auxquels vous êtes sensibles, facilitant ainsi la mise en place de stratégies adaptées.
Schéma du déroulement d'un test de dépistage des allergies aux pollens
Il est essentiel de garder à l'esprit que chaque région et chaque saison peuvent avoir leurs propres types de pollens dominants. Les différentes plantes libèrent une variété de pollens tout au long de l'année, chacun ayant sa propre saison de floraison. En connaissant ces périodes d'exposition, vous serez mieux préparé pour anticiper et prendre des mesures préventives appropriées.
Ci-dessous le calendrier des allergies aux pollens, mettant en évidence les périodes les plus sensibles selon les mois de l’année et les types de plantes.
Grâce aux cartes fournies par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA), vous disposez d'informations cruciales sur les niveaux de pollen dans votre région en temps réel et sur les jours à venir. Cela vous permet d’adapter au mieux vos sorties et de planifier vos activités en fonction des fluctuations du pollen.
Carte du risque d'allergie aux pollens
Recevoir chaque semaine les prévisions du risque allergique de votre département
Les traitements médicamenteux pour les allergies au pollen comprennent les antihistaminiques, les décongestionnants nasaux et les corticostéroïdes nasaux.
Il est important de consulter un allergologue ou un médecin pour déterminer le traitement le plus approprié en fonction de la tolérance individuelle et de la gravité des symptômes.
Si les traitements médicamenteux comme les antihistaminiques sont concluants et facilitent la gestion des symptômes, il est tout à fait possible de les combiner ou de les remplacer par des actions quotidiennes qui soulageront elles aussi vos inconforts.
Comme le suggère le Ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités, pour limiter les symptômes des allergies au pollen au quotidien, il est recommandé de :
Rester à l'intérieur peut aider à réduire l'exposition au pollen et à atténuer les symptômes allergiques, mais cela ne garantit pas une protection totale, surtout en présence d'autres allergènes à l'intérieur tels que les moisissures, les acariens, les squames d'animaux, etc. De plus, il est important de rappeler que le pollen peut facilement pénétrer à l'intérieur des maisons ou des appartements. L'aération seule peut faire pénétrer l'allergène dans votre foyer, de même que les vêtements portés ou les animaux domestiques qui font des allers-retours entre l'intérieur et l'extérieur. Il est donc crucial pour les personnes allergiques de prendre des mesures supplémentaires pour réduire leur exposition aux allergènes, quelle que soit leur environnement.
Pour un soulagement optimal, envisagez l'acquisition d'un purificateur d'air de haute qualité. Il existe aujourd'hui une multitude d'épurateurs d'air sur le marché, mais voici quelques conseils pour vous aider à faire votre choix :